ウォーミングアップ 100x4 キック 50x6 + 100x2 プル 100x6 ルースン 100x1 ドリル 50x8 メイン 100x6 + 50x4x2 ダッシュ 50x4 クーリングダウン 100x1 ３０００ですよ、３０００。 こんなに泳いだの久々だがや。 しかもＮが最後に勝負しようとか言うから余…