日体大の有望競泳選手、中国での高地合宿中に死亡 死因は不明だそうです。 これからって年齢なのに。 ときどき運動中、突然・・・というニュースを聞きます。 なんともいえない悲しい気持ちになります。

筋肉痛がかなりあったのだけど、 夜までに時間があったので軽くほぐしに行くかって気持ちで泳ぎに。 UP 100x4 KICK 100x4 dush 50x2 ここでプールが休憩になるので上がろうとしたら大学の後輩連中出現。 何でこの時間にプールにおんの？ 珍しく１０人以上の…

↓でかねこ氏が書いてたメニューやってみた up 100x4 dush 50x4x2 0'50 kick 100x4 2'30 pull 100x4 1'50 drill 50x4 1'10 swim 100x4 1'45 down もっと泳ごうと思ってたけど、 時間が全然なかったのと、 お腹が空いて空いて力が出なかったのであっさり終了。…

up 400 swim 100x10 1'45 kick 100x4 2'30 pull 100x6 1'45 drill 50x8 1'05 dush 50x4 つかれた

昨日遊んで夜中帰ってきて、 今日起きたら一時。 せっかくの休みが半分終わっていたことに軽く凹む。 なのにびっくりするぐらい何にもやる気が起きなくて、 でもなぜか義務感を感じて何とか家から這い出てプールに。 泳ぎ始めたらやる気出るだろ、と思ってた…

昨日は冷え込んだけど、今日は何やら暖かい。 風も少しふいてて、春の訪れを感じます。 木々も喜んでいるようです。 そしたら来ましたよ。 小さな悪魔。 一年で一番気持ちのいい季節のはずなのに、一番つらい季節。 去年の３０倍とか５０倍とかわけわかんな…

ウォーミングアップ 100x4 キック 50x6 + 100x2 プル 100x6 ルースン 100x1 ドリル 50x8 メイン 100x6 + 50x4x2 ダッシュ 50x4 クーリングダウン 100x1 ３０００ですよ、３０００。 こんなに泳いだの久々だがや。 しかもＮが最後に勝負しようとか言うから余…

この前ＤＥＰＯで売ってましたです。 『パワーリスト』 腕を通して、手首を曲げると、 いい感じで手首に負荷がかかるとです。 負荷を調整することも出来てナイス！！ うりうりうりうり ぐにぐにぐにぐに これがあればキャッチの練習が部屋で出来てしまうとで…

久々に練習した。 この前、目標立てたものの、 寒いし、仕事終わってからいくのつらいし・・・と、 なかなか練習行く気にならず、 だらだらしてました。 でも、今日Ｎと一緒に練習したらスイッチ入った。 これから泳ぎます。 ところで、今日は冬の割には８コ…

秋にも買った気がするスイマガの特別号を購入。 けっこういろんなメニューが載っています。 実際、みんなで練習していた大学のときと違って、 一人で練習していると、どうしてもメニューはいつも同じ様な感じで飽きますね。 だから買った直後ぐらいしか、参…

スイマガの別冊のＳＷＩＭＭＥＲＳを書店で見かけたので 買ってしまった。 こんなの買ってもどうせきちんと練習しないのに・・・ 『自己タイム「１０％アップ」を目指そう！』だって。

新美が突然練習したいと言い出したので、ヨコイと３人で合練。 新美曰く、 『２８年ではじめて、水泳が楽しいかもしれん』 とのこと。 いままで、大学時代を含め、 やる気が出た！、と言ってたのは うそだそうです・・・で、そのあと焼肉。 飲むのはホント軽…

木曜 ヤスヒデから『8耐出る？』 との連絡あり。 土曜は夜は予定あるけど、 無理したら何とか参加できんこともないなぁ・・・と思い了承。土曜 朝・・・体重い・・・ ６０００も７０００も泳ぐかと思うと あまり気が進まない。7時半か・・・そろそろでかける…

ものすごい久々の合練。 っていうか、卒業してから合練なんて、 何回やったのか。 のわりに意外としっかり泳いだ。 【menu】 up 100x4 kick-swim 50x4 swim 100x5 drill 50x4 easy 100x2 swim 50-100-200-100-50 action 50x4x2 krls 100x2この後は同期で飲み…